由哈佛健康发布解答的关于宿醉的常见问题

有哪些方法可以自然治疗宿醉？

由 Howard E. Lewine 医生回复

M.D. Chief Medical Editor, Harvard Health Publishing · 40 years of experience · USA

除了感觉很糟糕之外，宿醉的主要症状是疲劳、头痛、恶心、颤抖和腹泻。最重要的补救措施是补水，即使你每隔几分钟只能喝一点水。多吃碳水化合物。喝一些含咖啡因的咖啡或茶来帮助缓解昏昏沉沉。 查看原件

什么原因导致宿醉，哪些因素在使宿醉更严重方面起作用？

由 Howard E. Lewine 医生回复

M.D. Chief Medical Editor, Harvard Health Publishing · 40 years of experience · USA

宿醉的原因多种多样。酒精被代谢成乙醛，但水平不会高到导致所有症状。饮酒会干扰睡眠期间的大脑活动，并扰乱调节我们生物钟的激素，这可能就是宿醉感觉像时差的原因。使宿醉更严重的关键因素是“喝酒醉酒”;你喝了多少才能到达那里就不那么重要了。 查看原件

饮酒时有哪些方法可以预防或避免宿醉？

由 Howard E. Lewine 医生回复

M.D. Chief Medical Editor, Harvard Health Publishing · 40 years of experience · USA

为了帮助防止宿醉，喝酒时保持充足的水分。将酒精与水或其他非酒精饮料交替使用。还要避免深色的酒精饮料。伏特加和杜松子酒等清酒往往比威士忌等深色酒引起宿醉的频率低。 查看原件